Ernährung beeinflusst unseren Stoffwechsel unsere Gesundheit in sehr hohen Ausmaß. Ernährung bringen wir meist mit Gewichtsproblemen in Verbindung. Dass Haarausfall, Schlafstörungen ebenso damit zusammenhängen können ist nicht so offensichtlich. 

 

Sich über seine Ernährungsgewohnheiten Gedanken zu machen und eine Ernährunsberatung in Anspruch zu nehmen ist sinnvoll bei:

  • Verdauungsstörungen
  • Nahrungsunverträglichkeiten und Allergien
  • Gewichtsproblemen
  • Chronischen Erkrankungen
  • Schlafstörungen
  • Lang anhaltender extremer Müdigkeit bis hin zu Erschöpfung
  • Häufige wiederkehrende Erkrankungen - z.B. Erkältungen
  • Immunschwäche
  • Haarausfall
  • Haut und Nägelproblemen
  • Schwangerschaft und während der Stillzeit
  • Wechselbeschwerden
  • der Genesung
  • Präventiv zur Gesunderhaltung

 

"Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall. Man muss, solange man lebt, lernen, wie man leben soll.." Seneca 1 – 65n. Chr. römischer Philosoph

TCM Ernährungsberatung nach den 5 Elementen

In der CHINESISCHEN MEDIZIN ist die Ernährung von ganz großer Bedeutung. Anders als in unserer westlichen Welt wird die Ernährung sehr individuell angepasst. Es gibt in der chinesischen Ernährung nicht generell gesunde oder ungesunde Ernährung, sondern es gibt eine für den Menschen passende oder nicht passende Ernährung. Die Nahrungsmittel werden einerseits vor allem nach ihrem thermischen Verhalten und nach ihrem Geschmack eingeteilt. Das hat nichts damit zu tun ob wir warm oder kalt essen, sondern was das einzelne Nahrungsmittel im Körper macht. So ist z.B. der grüne Tee, obwohl warm getrunken kühlend für den Körper. Genauso sollte jemand, dem immer heiß ist, eher Dinge wie Ingwer oder Zimt, sowie Gegrilltes vermeiden. Prinzipiell werden bei einer TCM Diagnostik immer Ernährungstipps gegeben, die sie gut in ihren Alltag einbauen können.

Ernährungsberatung

"Wer immer der Vater einer Krankheit war,
die Mutter war die schlechte Ernährung."
(chinesische Weisheit)

 

Dass Ernährung einen wesentlichen Anteil an unserer Gesundheit, unserem Wohlbefinden hat, ist vielen verständlich. Umso erstaunlicher ist es, wie wenig wir uns im Alltag damit beschäftigen. Ernährungsgewohnheiten sind nicht einfach zu verändern. Familie, Stress, Fertiggerichte bestimmen den Alltag. Ein Ziel meiner Beratung ist es, dass die empfohlene Ernährungsveränderung für sie auch machbar ist. Das heißt, es werden meist regionale Nahrungsmittel verwendet deren Zubereitung und Zubereitungszeit soweit wie möglich auf ihre Lebenssituation abgestimmt sind.

 

 

Die Ernährungsberatung nach TCM - Traditioneller Chinesischer Medizin

Eine Ernährungsberatung besteht aus zwei Terminen.

Der erste Teil, die „Fragestunde“, dient dazu Ihr persönliches Ziel und die Erwartungen an die Beratung festzulegen. Darauf aufbauend erfolgt die Bestimmung ihrer Konstitution und die Diagnoserstellung. Anhand von zielgerichteten Fragen und einer Zungen- und Pulsdiagnose wird  ihre aktuelle Konstitution ermittelt. Am Ende des ersten Termins bekommen Sie einen Befund mit ihren Zielen und eine erste Orientierung mit Ernährungstipps. Basierend auf den Ergebnissen des Erstgespräches wird von mir ein Ernährungsplan erstellt.

 

Der zweite Teil der "Umsetzungsplan" findet ca. eine Woche später statt. Gemeinsam besprechen wir den Ernährungsplan. Sie bekommen eine Mappe mit einer Liste von Nahrungsmitteln die für sie besonders empfehlenswert sind aber auch Nahrungsmitteln die sie meiden sollten. Zusätzlich erhalten sie einige Rezepte.  Die rationale Einsicht ist schwach gegen unsere Gewohnheiten und Emotionen. Besonders wichtig ist daher ein konkreter Plan WIE sie denn die veränderte Ernährung in ihrem Alltag umsetzen. 

Die Kosten für die Ernährungsberatung finden sie unter dem Menüpunkt "Preisliste"


Terminvereinbarungen

Institut für Heilmassagen und Elektrotherapie - Emmersdorf, Ahornstraße 13 Tel.: 0676 758 21 50

Praxis für Chinesische Gesundheitspflege - Melk, Rathausplatz 9/7 (Badgasse) Tel.: 0660 141 72  27

Heilmasseurin Petra Egger - Ahornstraße 13, Tel. 0676 670 72 4 

Physiotherapie Isabella Kristen - Ahornstraße 13, Tel. 0676 371 01 56

Marlene Barborik

 

 

Öffnungszeiten:

Mo-Fr: 8-12, 15-19 Uhr